Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 125,33g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Porkkanat, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu. Päivällinen: Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Raejuusto 2%, Oivariini Vähärasvaisempi. Välipalat/Muut: Linkosuo Ruissipsi, Pohjolan Juustola Port Salut, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Njie Propud Choklad Boll Protein Bar, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|