Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 132,27g | Hh: 238,84g.
Aamiainen: Omenat, Kananmunan Valkuainen, Elovena Luomu Kaura, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Lounas: Risella Valmis Riisi, Apetit Pullea Sokeriherne, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Atria Vuolu Kanafilee, Kiivi, Bataatti, Parsakaali. Välipalat/Muut: Alpro Cashewjuoma, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|