|
Aijai mitäs tämä on? Reissussa tuli käveltyä hurjasti enkä kyllä syöpötellyt. Oisko tullut jalkoihin lihasta kirkontorniin kapuamisesta? 😜
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 77,53g | Hh: 204,28g.
Aamiainen: X-Tra Avokado, Valio Kevytmaito, Salonen Kaurareikäleipä, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Kymppi Luomumämmi, Alpro Natural, Pellavansiemenet, Foodin Heraproteiini Natural, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Kirsikka, Omenat, Banaanit, Mansikat, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Valio Kevytmaito, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Kymppi Luomumämmi, Alpro Natural, Chiquita Banaani, Kirsikka, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Vadelmat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Avokado, Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Sacla Basilikapesto Tofulla, Salonen Kaurareikäleipä, So Fine Tofu Natural, Sipulit. Päivällinen: Pirkka Hapankaali, Quorn Fileet, Pirkka Porkkana, Herneet, X-Tra Avokado, Salonen Kaurareikäleipä, Sevan Hummus Original, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Urtekram Mulperimarja, Kymppi Luomumämmi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alpro Natural, Kirsikka, Chiquita Banaani, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|