Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 37,49g | Hh: 102,38g.
Aamiainen: Södergården Vadelmakeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Välipalat/Muut: Domvinus Nutrition Nesteytysjuoma, Kinkku- ja Juustovoileipä Lehtisalaatilla, Lidl Kinkku-Juusto Croissant, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gastillus
|