Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 83,53g | Hh: 95,45g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mustikka, Mansikat, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, X-Tra Avokado, Keitetty Kananmuna. Lounas: Paprika (Punainen), Fazer 100% Kauraa & Rakkautta, Verso Härkis Original. Päivällinen: Oliiviöljy, Apetit Tuorekset Korea Wok, Leroy Lohimedaljonki, Peruna. Välipalat/Muut: Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Foodin Riisiproteiini Vanilja, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|