Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 101,78g | Prot: 150,91g | Hh: 58,96g.
Aamiainen: Valio Kipakka Jalapeno Jaakko Maustettu Kermajuusto, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Atria Vuolu Kanafilee, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Valio Aurajuusto. Lounas: Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Persilja, Lohi, Hochland Cheddar. Päivällinen: Valio Pikantti Pippuri Pekka Maustettu Kermajuusto, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80, Urtekram Peanut Butter Smooth, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|