Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 117,57g | Hh: 216,83g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Urtekram Peanut Butter Smooth, Elovena Luomu Kaura, Kananmunan Valkuainen, Omenat. Lounas: Omenat, Eldorado Kivettömät Rusinat, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Parsakaali, Risella Täysjyväriisi + Kvinoa + Moniviljaseos. Päivällinen: Snellman Kunnon Paistijauheliha, Parsakaali, Bataatti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|