Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 62,34g | Hh: 133,76g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Voimavohvelit, Pakkasmarja Mustikka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Fazer Ruis Real, Wursti Sisäpaisti Suolaliha, Valio Salaneuvos Ohuen Ohut, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen. Lounas: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Lidl Tumma Suklaa 70%, Arla Feta Smoked Chilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Fazer Ruis Real. Päivällinen: Arla Feta Smoked Chilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Ruokakerma 4%, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Uudet Perunat. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Mustikkapiirakka, Karl Fazer Maitosuklaa, Ingman Laktoositon Vaniljakermajäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|