Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 75,78g | Hh: 128,45g.
Aamiainen: Vadelmat, Pikakaurapuuro, Maitokahvi mantelimaidolla, Voi. Lounas: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Porkkanajauhelihamakarooniloota. Välipalat/Muut: Vadelmat, Kotimaista Viili 1%, Maitokahvi mantelimaidolla. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|