Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 65,40g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Maitokahvi mantelimaidolla, Pikakaurapuuro, Vadelmat. Lounas: Porkkanajauhelihamakarooniloota, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Meira Sinappinen Salaatinkastike, Uudet Perunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pavut (Vihreät), Grillattu broileri. Välipalat/Muut: Del Monte Ananaspalat, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|