Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 147,15g | Hh: 129,37g.
Aamiainen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Zucchini Bread, Coffee. Lounas: Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Coffee, Smart Sweets Sour Gummy Bears, Coffee. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|