Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 101,67g | Hh: 118,31g.
Aamiainen: Pirkka Kaurahiutale, Arla Keso Raejuusto, Pensasmustikka. Lounas: Voi, Vaalea Leipä, Paistetut Sipulit, Keitetty Kananmuna, Silli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermaperuna, Atria Sian Niska. Päivällinen: Oliiviöljy, Peruna, Atria Viljaporsaan Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Porkkanat, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Maitokahvi, Selleri, Mantelit. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|