Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 80,26g | Hh: 94,55g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Valio Smetana, Lämminsavulohi, Uuniperuna (Kuorineen), Fazer Kaurasämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Valiojogurtti Maustamaton , Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|