|
it's weird how i don't consume 3000 calories just by resting anymore. no wonder it's so hard for skinny people to lose belly fat. not even running gets me there and i used to be able to do 4000 a day easy...
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 31,93g | Prot: 121,66g | Hh: 118,92g.
Aamiainen: Peach, Coffee. Lounas: Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Polar Treats Ice Cream Bar, Blueberries, Peach, Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|