Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2662 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 157,56g | Hh: 356,10g.
Aamiainen: Persikat, Valio Luomu Laktoositon Luonnonjogurtti, AXA Cacao, Almond & Blueberry Granola, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Purukumi, Raejuusto 2%, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Omenat, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Snellman Grillattu Broilerinfilee, Kantolan Jyvänäkkäri Kaura & Auringonkukansiemen (Kantolan), Oatly Påmackan Valkosipuli Kurkku, Purukumi (Sokeriton). Päivällinen: salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Maissi, Avokado, Fazer Ruis Real, Sipulit, Kotimaista Broilerin Fileeleike (Kotimaista). Välipalat/Muut: Pirkka Hasselpähkinärouhe, Friggs Hampunsiemenet & Mustapippuri, Valio Luomu Kevytviili, salaattiannos, elovena ohrasuurimo, Aamiaisvilja , verso härkäpapu rouheseos, Salliselta Pellavansiemen, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, Ruislese. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|