Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 28,45g | Prot: 98,91g | Hh: 132,79g.
Aamiainen: Mannapuuro, Maitokahvi mantelimaidolla. Lounas: Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Paistettu broiskufile kermakastikkeella. Päivällinen: Grillattu broileri, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Polar 15%, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Vaasan Ruispalat Ohuet, Vispipuuro, karppisokerilla, Nektariinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|