Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 81,24g | Hh: 129,91g.
Aamiainen: Alpro Makeuttamaton Kookosjuoma, Mustikka, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Snellman Kevyt Maksamakkara, Fazer Ruis Real, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Mansikat, Proteiinijauhe. Lounas: Felix Välimeren Yrtit Salaattikastike, Fresh Kreikkalainen Salaatti, Arla More Skyr & Oats Layered With Apricot, Valio Salaneuvos Ohuen Ohut, Snellman Kevyt Maksamakkara, Fazer Ruis Real. Päivällinen: Lidl Tumma Suklaa 70%, Valio Eskimo Jäätelö, Valio Ruokakerma 15%, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Penne. Välipalat/Muut: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|