Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 155,15g | Hh: 311,21g.
Aamiainen: Persikat, Ingman Rasvaton 0,5% Luonnonjogurtti, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Purukumi, Raejuusto 2%, Puolukka, Kalanmaksaöljy, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kauralevite Natural, Saarioinen Pippurikalkkuna, Ryvita Protein Red Quinoa & Sesame, Purukumi (Sokeriton). Päivällinen: Rainbow Mansikkatuutti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Hätälä Silakkafilee (Hätälä), Hätälä Perattu Muikku (Hätälä), Sipulit, Avokado, Oululainen Jälkiuunipala, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Mansikat, Evolver Evolver Whey Protein Chocolate, Tuorepuuro, Pehmeän täyteläinen riisinlesejauhe , salaattiannos, Aamiaisvilja , elovena ohrasuurimo, verso härkäpapu rouheseos, Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, Salliselta Pellavansiemen. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|