|
diet calendar came in at 25k, so i should have lost 7(?) last month instead of 9, but the month started with a whoosh... none the less, shoulda been below 200 by now but losing self-control. so September, you be my friend... still above green bar...
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 5,19g | Prot: 145,82g | Hh: 52,29g.
Aamiainen: True Nutrition Pea Protein Isolate, Coffee. Lounas: True Nutrition Pea Protein Isolate. Päivällinen: True Nutrition Pea Protein Isolate, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Välipalat/Muut: True Nutrition Pea Protein Isolate, Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Coffee, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|