|
menkat 1.9-
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 82,96g | Hh: 192,76g.
Aamiainen: Elovena Välipalakeksi Voimakaura, Rainbow Kuivatut Karpalot, Rainbow Maapähkinä. Lounas: Vanilja- tai Sitruunajogurtti (Rasvaton, Vähäkalorinen Makeutusaine), Weetabix Original. Päivällinen: Soijakastike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Wok Vihannekset, Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Maissitärkkelys, Hunaja. Välipalat/Muut: Rainbow Kuivatut Karpalot, Rainbow Maapähkinä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Rainbow Kermajuusto 17%, Ryvita Sesame Rye . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehukeitto73
|