Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 107,02g | Prot: 147,61g | Hh: 57,26g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Kellogg's Crunchy Müsli Peanut Butter, Valio Kreikkalainen Jogurtti, HK Amerikan Pekoni, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Kesäkurpitsa, Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Atria Vuolu Kanafilee, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|