Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 168,02g | Prot: 102,69g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Herttua Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Feta-Kasviskiusaus. Päivällinen: Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Chia-Siemenet, Merisuola, Rypsiöljy, Milbona Salaattijuustokuutiot, Rainbow Chili Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Kukkakaali, Kalapuikot. Välipalat/Muut: Rainbow Chili Majoneesi, Valio Aurajuusto, Milbona JUUSTORAASTE, HK Saunapalvikinkku, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Atkins Chocolate Peanut Caramel Bar. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|