Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 59,17g | Hh: 120,88g.
Aamiainen: Omenat (Gala), Maitokahvi mantelimaidolla. Lounas: X-Tra Gouda 16%, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), X-Tra Täysjyvänäkkileipä, Lihakeitto. Päivällinen: X-Tra Täysjyvänäkkileipä, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), X-Tra Gouda 16%, Kaalijauhelihariisipata. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Kania Salaatinkastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nektariinit, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|