|
not going up anymore. 🤷🏼♂️ maybe now it will start the other direction just as unexplainably 🙋🏻♂️
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 99,75g | Hh: 209,48g.
Aamiainen: True Nutrition Pea Protein Isolate, Coffee, Chiquita Banana. Lounas: Banana, Egg. Päivällinen: Chicken Drumstick, Bacon, Tater Tot Casserole, Green String Beans. Välipalat/Muut: Coffee, Coffee, Coffee, Fazer Tyrkisk Peber Hot&Sour. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
It must be something in the air, I'm eating within my RDI and the last 4 mornings the numbers are up. Glad yours have started going down, it gives me hope. Good luck on your journey! 🌈🌈🌈
08 syys 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks Shir. 🙂
Yeah, I've been in constant deficit but instead of losing 2-3 pounds I've gained 7... the only part that partially explains it is the extra carbs and salt that my last week has been having. But, that's a ton of water weight. 9-10 pounds! Insane. We shall see as i expect my coming week finally to have way less of both.
08 syys 19 jäseneltä: yohoyoh
|
I have no issue with carbs but salt... I’ll easily gain a couple pounds when sodium gets over 3k a day. The days it’s over 5,000 😳. You’ll lose it but it may take a couple days of low sodium.
08 syys 19 jäseneltä: peeperjj
|
09 syys 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Good luck reversing the trend.
09 syys 19 jäseneltä: @philrmcknight
|
Hmm... Went to check my sodium numbers and wow. Highest day was over 6k! 🤯
09 syys 19 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|