Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2019
|
144 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 97,49g | Prot: 93,38g | Hh: 224,70g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Järvikylä Frisee Salaatti, Paprika (Punainen), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Atria Aasialainen Vinaigrette Kaalisalaatti, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|