Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 81,79g | Hh: 210,32g.
Aamiainen: Lidl Kaurasydän, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Sevan Hummus Original, Sacla Basilikapesto Tofulla, Alpro Soya Original, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Milbona Maustamaton Jogurtti 1,5%, Alpro Natural, Cocovi Chia-Siemenet, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Foodin Heraproteiini Natural, Chiquita Banaani, Omenat, Punaherukka, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Omenat, Chiquita Banaani, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Alpro Natural, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Pirkka Raejuusto 2%, Lounasitu Mungpavun Ituja, Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Sacla Basilikapesto Tofulla, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Sevan Hummus Original, Lidl Kaurasydän. Päivällinen: Café Picnic Annospatonkipala, Café Picnic Oriental-Tofusalaatti. Välipalat/Muut: AXA Strawberry & Black Currant Granola, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Omenat, Chiquita Banaani, Milbona Maustamaton Jogurtti 1,5%, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Vadelmat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|