|
Kahden viikon jumitus lähti liikkeelle💪
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 129,90g | Hh: 241,58g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Sokeroimaton Appelsiini-Mangokeitto, SunSpelt Spelttimuro, Gefilus Samettinen Ananas-Kookosmehu, Maitokahvi. Lounas: Nektariinit, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kurkku, GoGreen Punaiset Linssit, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Paprika (Punainen). Päivällinen: Blue Dragon Wholewheat Noodles, Kurkku, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Popcorn, Rainbow Choco Protein Proteiinivanukas, Valio Profeel Protein Pudding Choklad, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|