Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 140,14g | Hh: 305,21g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Karhunvatukka, Kardemumma ja Macadamiapähkinä (Pauluns), Luumut, Alpro Soya Go On Natural, Kalanmaksaöljy, tyrnimarja, Purukumi, Raejuusto 2%, Puolukka. Lounas: Omenat, Jyväbroiler Broilerileikkele Kaksi Paprikaa, Purukumi (Sokeriton), Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Ilo Kauralevite Natural, Ryvita Wholegrain Crackerbread. Päivällinen: K-Menu Herneet Suolaliemessä, Hätälä Paneroitu Silakkaleike (Hätälä), Avokado, Sipulit, Oululainen Reissumies Täysjyvä, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Evolver Whey Protein Chocolate, alesto fine pine nuts, Pehmeän täyteläinen riisinlesejauhe , salaattiannos, elovena ohrasuurimo, Aamiaisvilja , Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Foodin Chia-Siemen, verso härkäpapu rouheseos, Rusina . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|