Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 43,89g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Uotilan 100% Kauraleipä, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Keiju Rypsiöljylevite 75%. Lounas: Uotilan 100% Kauraleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Lidl Croissant, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Valkosipulikrutongit, Felix Caesar Salaattikastike, Juustoportti Helmimozzarella. Välipalat/Muut: Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Mansikka, Fazer Fami. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|