Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 124,76g | Hh: 175,46g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Voi. Lounas: Atkins Crispy Milk Chocolate, Seriously Strong Cheddar , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Taffel Ranch Dippi, Valio Kermaviili, Valio Aurajuusto, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Peruna, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maggi Spagettikastike. Välipalat/Muut: Malaco Hyvää Makumaasta, Cheese Mix Juustoraaste, Psyllium, Keitetty Kananmuna, Arki Juusto, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Cheese Mix Juustoraaste, Psyllium, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|