Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 66,89g | Hh: 202,49g.
Aamiainen: Keiju Rypsiöljylevite 75%, Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti, Uotilan 100% Kauraleipä. Lounas: Knorr Spaghetteria Carbonara. Päivällinen: Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Taffel Kartanon Perunalastuja Valkosipuli & Kermaviili, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Kellogg's Rice Krispies, Kotimaista Rasvaton Maito, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|