Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 118,85g | Hh: 168,23g.
Aamiainen: Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Gefilus Samettinen Ananas-Kookosmehu, Pirkka Pensasmustikka. Lounas: Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate, Atria Broilerin Koipireisi, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Paprika (Punainen), Kurkku. Päivällinen: Juustokakku, Banaanit, Skyr Suolainen Kinuski. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Forssan Italiansalaatti, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Valio Raejuusto, Fazer Pantteri Tervapastilli. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|