|
Josko lokakuuhun mennessä alle 80kg😍
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 34,92g | Prot: 59,31g | Hh: 59,61g.
Aamiainen: Meira Siemensekoitus, Pirkka Pensasmustikka, Gefilus Samettinen Ananas-Kookosmehu, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Forssan Italiansalaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Kikherneet Suolaliemessä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|