Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2019
|
144,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 64,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 98,93g | Prot: 131,47g | Hh: 145,26g.
Lounas: Isokari Lohimedaljonki, Fresh Salaattisekoitus. Päivällinen: Paulig Frezza Mocca , Rainbow Juustokerma, Valkoinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
6311 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|