|
Must be all the muscle i am adding.
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 140,34g | Prot: 144,96g | Hh: 186,50g.
Aamiainen: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Lounas: Golden Corral Coleslaw, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg, Pepperidge Farm Texas Toast - Garlic, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Great Value 4% Cottage Cheese, Blue or Roquefort Cheese, Meijer Walnut Halves, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Smucker's Simply Fruit Strawberry, New York The Original Texas Garlic Toast, Famous Dave's Coleslaw, Famous Dave's Famous Fries, Famous Dave's Baby Back Ribs. Välipalat/Muut: Wonderful Shelled Pistachios, Famous Dave's Famous Fries, Meijer Thin Sliced Swiss Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Texas Toast with Garlic, Target Multivitamin. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
I support your muscles and you, hope you see some scale and NSV next week JF!!
29 syys 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
It must be great to see that 50 pounds down! You've got victory to focus on! And I'm gonna suport the more muscle idea! 😁
29 syys 19 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jengetfit123
|