Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2019
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 97,89g | Hh: 232,88g.
Aamiainen: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Yoplait Original Strawberry Yogurt, Coffee. Lounas: Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: Banana. Välipalat/Muut: Blue Bell No Sugar Added Country Vanilla Ice Cream, Coffee, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|