|
Onneksi viime viikonloppu ei tuonnut oikeista kiloja vaan turvotusta. Miehen kannustin väli tavotteeseen eli alle 80kg on, jos onnistuu ennen ikea reissua (marraskuussa tulossa) niin saan shoppailu rahaa sinne. Alkaa näyttämään siltä, että miehen lompakko on marraskuussa kevyempi 😂
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 92,03g | Hh: 216,06g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Vihannessekoitus, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Vihannessekoitus, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Pekaanipähkinät, Juustoportti Hyvin Vadelma-Mansikkakeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Espresso House Kardemummapulla. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|