Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 137,49g | Hh: 197,06g.
Aamiainen: Pirkka Mantelirouhe, Kananmunan Valkuainen, Peruna, Kananmuna, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Foodin Mantelitahna, Risenta Linssikakku Tomaatti & Paprika, Omenat, Omenat. Lounas: Omenat, Kaali, Risella Valmis Riisi, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|