Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 94,18g | Prot: 140,26g | Hh: 229,71g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Alesto Walnuts, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Kalanmaksaöljy, tyrnimarja, Puolukka, Purukumi, Suodatinkahvi, Kananmuna . Lounas: Passionhedelmä, Salaattiannos, Becel Kevyt, Jyväbroiler Maalaisfileeviipale, Fazer Ruis Real, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Vegyu Italialainen Kasvisbolognese (Vegyü). Päivällinen: Lindströmin Kalapihvi, Fazer Ruis Real, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Ilo Hummus Original. Välipalat/Muut: Alesto Walnuts, Ryvita Wholegrain Crackerbread, Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Hoviruoka Maidoton Riisipuuro, Evolver Whey Protein Chocolate, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|