Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 152,28g | Hh: 186,23g.
Aamiainen: Kananmuna, Peruna, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Foodin Mantelitahna, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Omenat, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Jäävuorisalaatti, Elovena Luomu Kaura, Omenat, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Rainbow Vadelma, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|