Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 65,23g | Hh: 162,74g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Fazer Kaura Sämpylä, Maitokahvi. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Kermaviilikastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Paistetut Muikut. Päivällinen: Flora Vanilla, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka 4-Viljan Hiutale, Kookosöljy, Dansukker Taloussokeri, Pakkasmarja Marjamix. Välipalat/Muut: Viini (Cabernet Sauvignon), Punaviini. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvis.mikkola
|