Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 133,50g | Hh: 237,74g.
Aamiainen: Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Mandariini, Kanapasta, Valio Arki Rae, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Kallen Mätitahna, Keitetty Kananmuna, Pullapirtti Perunarieska, Skyr Päärynä-Vanilja. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Banaanit, Cashewpähkinät, Omenat, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|