Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 97,21g | Prot: 139,17g | Hh: 77,59g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Pinaatti, Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Avokado, Sainte Maure Juusto President , Kala Lappi Lapin Graavi, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Kananmuna. Lounas: Sainte Maure Juusto President , Jäävuorisalaatti, Apetit Tuorekset Aasia Wok , Lohi. Päivällinen: Lohi, Sainte Maure Juusto President , Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Crunchy Hazelnut, Star Nutrition Whey-80, Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|