|
Mmh, viikon reissu takana ja tullut syötyä aika vapautuneesti ja aika paljon 🤔 Lisäksi himppasen ollut nyt syysväsyä sekä työperäistä stressiä joka haitannut vähän tätä painontarkkailua ja syömistä.
Nyt sain onneksi hyvänoloisen ohjelman kuntosalille, jossa vain 4 liikettä, ja se tuntuu nyt tähän hetkeen hyvän motivoivalta. 😊
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
353 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 5,82g | Hh: 0,43g.
Aamiainen: Kananmuna, Arla Kirkastettu Voi, Foodin Kapryylihappo, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|