Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 87,95g | Hh: 168,20g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Mansikat, Vihreä Tee, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Jogurttirahka, Voimavohvelit, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, HK Maksamakkara Kevyt 10%, Valio Salaneuvos. Lounas: Fazer Pätkis Suklaatäytekeksi, Valio Salaneuvos, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, HK Maksamakkara Kevyt 10%, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Herkkumaa Puolukkasurvos, Punaviini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Poronkäristys. Välipalat/Muut: Omenapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|