Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 117,27g | Hh: 284,91g.
Aamiainen: Snellman Kalkkunanfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Lätty. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Beijing8 Dumplings Kana Maapähkinä. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Lihaliemi, Risella Risottoriisi, Porkkanat, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pouttu Maalaiskinkku Pala, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|