|
Still ate 2000 calories. Paid more attention to the protein. Ate my morning bagel, pretzels, and a couple cookies. So far it looks like a couple days of more was just what I needed. ❤️
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 169,11g | Hh: 209,29g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, MuscleTech Phase8, 1% Fat Milk, ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Peanut Butter, Lender's Plain Bagels. Lounas: Jimmy John's #6 Vegetarian. Päivällinen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, M&M's Peanut M&M's. lisää...
|
|
3263 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Seisominen - 59 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
1 - 20 (30)
 Kommentit
Awesome drop! I told you that you would be fine! Great job!
22 loka 19 jäseneltä: Kennyn27
|
It’s just the beginning! Enjoy the ride, and the food! LOL
22 loka 19 jäseneltä: wifey9707
|
Thanks Kenny and wifey...time to hit the gym. 💪🏼💕
22 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Yay! Have a great workout! <3
22 loka 19 jäseneltä: -Diablo
|
22 loka 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Hope you have a good day. 😊
22 loka 19 jäseneltä: Becc@
|
22 loka 19 jäseneltä: mrsroboto
|
Nice drop and with October's high weight lots lower than September's, you are consolidating your losses...#on-track!!
22 loka 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
22 loka 19 jäseneltä: kissangelgirl
|
22 loka 19 jäseneltä: moopie321
|
Great going! Love when resets work like they're supposed to
22 loka 19 jäseneltä: tatauu22
|
22 loka 19 jäseneltä: liv001
|
Great drop! Glad the reset worked! 👍🏻🥰
22 loka 19 jäseneltä: laraae
|
22 loka 19 jäseneltä: binkytexas
|
22 loka 19 jäseneltä: erikahollister
|
22 loka 19 jäseneltä: ItsyTZB
|
22 loka 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
22 loka 19 jäseneltä: madfoxmade
|
Terrific, Princess! It also works without the punctuation... ❤️ Terrific Princess is doing terrifically!
22 loka 19 jäseneltä: melissatwa
|
22 loka 19 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|