Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 75,63g | Prot: 82,51g | Hh: 172,47g.
Aamiainen: Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%. Päivällinen: Lidl Omenatasku, Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Rasvaton), Maissi, Tomaatit, Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Hartwall Lonkero, Linkosuo Ruissipsi, Atria Atrilli Grillimakkara, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|