Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 106,28g | Hh: 231,93g.
Aamiainen: Salliselta Rusina, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Banaanit, Kiivi, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Kananmuna. Lounas: Kiinankaali, Kirsikkatomaatit, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Myllyn Paras Gluteeniton Penne Punajuuri . Päivällinen: Kiivi, Omenat, Banaanit, Avokado, Sainte Maure Juusto President, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Peruna, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Vadelma, Star Nutrition Whey-80, Urtekram Peanut Butter Smooth. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|