Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2944 kcal
|
Rasva: 119,60g | Prot: 124,89g | Hh: 338,15g.
Aamiainen: Fazer Kaurapuikula, HK Kalkkunanfilee, Benecol Kasvisrasvalevite. Lounas: Makaronilaatikko. Päivällinen: Piparkakku, HK Saunapalvikinkku, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Benecol Kasvisrasvalevite, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: LU Digestive, Keski Pehmeä Pullanmakuinen Rinkeli. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|